אני נושמ.ת בצורה תקינה? איך אפשר לכוון את הנשימה כדי למקסם את היכולת המנטלית ואת בריאות הגוף-נפש? איך נושמים נכון? ציור מתוך השיר...

כשהתחלתי ללמד יוגה, התחלתי גם במסע של כתיבת שירים קצרים שמכוונים את הקורא למיקוד בהיבט מסוים של הגוף, כמו נשימה או הקשבה, או למיקוד...

בתרגולי יוגה אנו מקפידים על יציבה נכונה במנחי ישיבה, אך מה קורה כשאנחנו לאחר התרגול, בעבודה או בשעות הפנאי? האם אנחנו שומרים על חוליות...

במסורת היוגית מדברים על שני מצבים נפשיים לא מאוזנים: מצב חרדתי של תסיסת יתר, ומצב של דיכדוך ושקיעה. האחד מאופיין בקצב מערכתי כולל מהיר...